Diyet

Kilo verme sürecinizi destekleyecek beslenme alışkanlıkları, egzersiz rutinleri, doğal içecekler ve stres yönetimi ipuçları ile sağlığınızı iyileştirin.Göbek yağları, hem görünüm...

Bitki bazlı beslenme, sağlık, sindirim, kilo kontrolü, kalp sağlığı ve diyabet üzerindeki etkileriyle sağlıklı bir yaşam tarzı sunar.Bitki bazlı beslenme,...

Şeker bağımlılığına dair belirtiler, sağlıklı beslenme, spor, stres yönetimi ve profesyonel destekle şeker tüketimini azaltma yöntemlerini keşfedin.Şeker bağımlılığı, modern yaşamın...

Kahvaltının önemi, sağlıklı seçenekler ve dengeli beslenme için ipuçlarıyla dolu. Enerji seviyenizi artırın!Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve sağlıklı...

Antioksidanlar hakkında bilgi alın, zengin yiyecekler ve takviyelerle sağlık faydalarını keşfedin. Pişirme ipuçlarıyla antioksidan alımınızı artırın.Günümüzde sağlıklı yaşam için beslenme...

Egzersiz öncesi, sırası ve sonrası beslenme ipuçlarıyla performansınızı artırın. Su tüketimi ve kas onarıcı besinler hakkında bilgi edinin.Spor yaptıktan sonra...

Karaciğer sağlığını destekleyen besinler, smoothie tarifleri ve detoks etkili gıdalarla sağlıklı beslenme alışkanlıklarını keşfedin.Karaciğer, vücudumuzun en önemli organlarından biridir ve...

Zayıflama süreci, psikolojik etkileri ve beslenme alışkanlıklarının zihinsel etkileri hakkında bilgi edinin. Motivasyon ve benlik saygısı ilişkisini keşfedin.Zayıflama süreci, yalnızca...

Hormon sağlığınızı iyileştirmek için dengeli beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve uyku düzeni üzerine etkili ipuçları keşfedin.Hormonlar, vücudumuzdaki birçok önemli işlevi...

Protein ağırlıklı diyetin önemi, kaynakları ve etkileri hakkında bilgi edinin. Günlük protein ihtiyacınızı hesaplayın ve örnek menüler keşfedin.Protein ağırlıklı diyetler,...

Diyetisyen önerileriyle sağlıklı beslenme, dengeli planlar, porsiyon kontrolü ve lezzetli tariflerle sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın.Sağlıklı beslenme, genel sağlığımızı korumak ve...

Gece atıştırmalıkları, sağlığımızı olumsuz etkileyen unsurlar içerir. Sağlıklı alternatifler ve dengeli seçimler hakkında bilgi edinin.Gece atıştırmaları, birçok kişi için günün...

Kısa egzersiz programları, sağlıklı beslenme önerileri ve düzenli uyku ile stresi azaltarak metabolizmanızı hızlandırın. Daha fazlası için tıklayın!Günümüzde sağlıklı bir...

Sağlıklı atıştırmalıkların önemini keşfedin, özelliklerini öğrenin ve pratik tariflerle besleyici seçenekler hazırlayın.**Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri** Günlük hayatın koşuşturması içinde sağlıklı beslenmek...

Kardiyo egzersizlerinin önemi, türleri, etkileri ve sıklığı hakkında bilgi edinin. İpuçları ile en etkili kardiyo programınızı oluşturun.Kilo vermek, sağlıklı bir...

Diyet programları kişisel ihtiyaçlara, sağlık durumuna ve yaşam tarzına bağlı olarak değişir. Ancak genel olarak etkili olduğu kanıtlanmış bazı diyet...

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81’i de yoğurtla eriyor. Diyetlerine yağsız yoğurt...

Metabolizması yavaş olan kişiler, hem diyet yaparken çok zorlanırlar, hem zayıflamaları geciktikçe psikolojik olarak çökerler Metabolizması yavaş olan kişiler, hem...

Yeme alışkanlığının değişmesi ve kilo problerinin oluşması göbekleri ‘aşk simidi’ olmaktan çıkarıp, sorun haline getirdi. Aşk simidi, balkon, zenginlik ifadesi...

Canan Karatay, “Medya ve Sağlık” başlıklı sunumunda sağlıklı ve sağlıksız besinleri sıraladı. Radyo ve Televizyon Üst Kurulu (RTÜK) tarafından düzenlenen...

Beslenme Uzmanı Alan Aragon’dan, zayıflamak ya da kilo almak isteyenler için günlük karbonhidrat alım miktarını hesaplamaya yarayan formül. Diyet menülerinde...

Vücut kitle endeksleri 92.5 kg. olan ortalama 45 yaşındaki 2 bin 559 hastayla yapılan ve popüler diyetlerin kilo verme, tansiyon, şeker...

Dönem dönem bazı besinlerin mucizevi şekilde zayıflattığına dair sağlık makaleleri okuyoruz. Ama öyle besinler var ki, bilim dünyası onların zayıflattığı...

Birçok kadın, pazartesi sabahı başlayıp, salı öğleden sonra biten yorucu ve halsiz bırakan diyetler yüzünden kilo vermeye çalışmayı bırakıyor ya da...

Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her...

Salata diyetini evinizde rahatlıkla uygulayabileceğiniz gibi, dışarıda yemek yemek istediğiniz zaman, restoranlarda da rahatlıkla bulabilirsiniz bu menüleri.  Ancak unutmamanız gereken önemli...

Bazı bitki çayları zayıflamanıza yardımcı olabilir ancak sadece çay içerek kilo vermek pek mümkün değil. Diyet yaparken fazla suyun atılması,...

Sonbahar aylarında zayıf ve sağlıklı olabilmek için beslenmeye dikkat edilmesi gerekmektedir. Hızlı kilo vermek herkesin istediği bir şeydir ancak kilo...

Taş Devri insanları ne pizza yiyordu ne de kek. Eti için hayvan avlıyor, balık tutuyor, ormandan fındık-fıstık ve yemiş topluyordu. BBC...

Diyet yapanlar genellikle ekmek yemekten çekiniyor; ancak İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya göre, son yıllarda yapılan birçok araştırma bu...